Find ro i hverdagen med vores online retreat
Giv dig selv – eller én du holder af – en pause fra hverdagens travlhed med vores online retreat.
Giv dig selv – eller én du holder af – en pause fra hverdagens travlhed med vores online retreat.
Stresslægeteamet guider dig og åbner dine øjne for nye vinkler af stress, samt giver dig værktøjer til at genfinde roen.
Med mindfulness, meditation, viden og indsigt, bliver du klogere og lærer at passe endnu bedre på dig selv.
Det hele foregår online, så du kan deltage i dit eget tempo – hjemme i trygge omgivelser.
En gave med indbygget ro, der kan bruges hvor som helst og når som helst.
Overrask din stressede mor, veninde eller partner med et online retreat, der skaber ro og overskud.
Dette retreat er mere end blot en gave – det er en investering i deres mentale velvære.
Gaven, der virkelig gør en forskel – gavekort kan købes her.
Gaven til dig selv
Dit første skridt mod ro og balance – direkte fra din egen stue
Med vores online retreat får du adgang til et trygt og guidet forløb, hvor du kan arbejde med årsagerne til din stress.
Trine Rønnov og vores erfarne team tager dig gennem mindfulness-øvelser, meditationer input til hvordan du kan styrke dit selvværd og dermed komme helt ud af din stress.
Retreatet varer 3 timer, men er fleksibelt og foregår online, så du kan tage det i dit helt eget tempo.
Perfekt til dig selv – eller som en betænksom gave.
Pris
350 kr.
DET DU FÅR... for kun 350 kr.
- Hvordan hænger din fortid sammen med din stress v. aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen
- Skridtene ud af stress v. stressterapeut Hanne Kongsgaard
- Introduktion til mindfulness, guidet meditation samt øvelser v. mindfulnessinstruktører Annette Dall og Eva Fuglsang
- Mindful walk - en øvelse i langsomhed v. stresslæge Trine Rønnov
- Masser af hjernepauser
- 3 ekstra meditationer
- Adgang i 30 dage.
Tilmeld og betal
Trine Rønnov
Stresslæge & CEO
Jeg, Trine (1963), stiftede i 2016 firmaet Stresslæge.dk, efter at jeg selv havde været nede med stress. Jeg solgte min lægepraksis med intentionen om at lave det bedste og mest seriøse stressforløb på markedet - det forløb, jeg selv savnede, da jeg blev ramt af stress. Mine helt store styrker - udover min dedikation og passion for at hjælpe stressramte - er mine mange års erfaringer med det lægefaglige aspekt af stress samt min psykoterapeutiske og mindfulde tilgang. Min overbevisning er nemlig, at vi skal se det hele menneske – både det fysiske, psykiske og mentale, herunder vores bagage og vores sind - det er ikke kun symptomerne, der skal håndteres! Der skal behandles i dybden for at sikre, at stressen aldrig kommer tilbage igen. Hele mit professionelle liv er i dag bygget op om stress, så udover at være frontfigur i Stresslæge.dk, underviser jeg bl.a. læger og andet sundhedspersonale i stress og mindfulness og holder foredrag om emnet i virksomheder m.m.
Du kan læse hele min stresshistorie <her>
Kontakt
Følg mig
Hans-Jørgen Andersen
Aut. psykolog
Hans-Jørgen Andersen (1960), autoriseret psykolog og uddannet i gruppeanalytisk gruppeterapi, klinisk samt kognitiv terapi. Har desuden en baggrund i forsvaret. Hans-Jørgen er den absolut skarpeste på sit felt - er lynhurtig til at spotte udfordringerne hos den enkelte og sætte ind, der hvor det gør en forskel. Hans-Jørgen har været med i Stresslæge siden 2017, hvor han er den psykologfaglige ansvarlige, og han superviserer bl.a. terapeutteamet. Hans-Jørgen er hovedunderviser på stressterapeutuddannelsen og tager sig af Stresslæges specialhold, dvs. AMSI® plus, angsthold og AMSI® mandeholdet. Hans-Jørgen har i erhvervsregi arbejdet med udredning af organisatoriske årsager til stress, herunder forandringsledelse, APV og psykisk arbejdsmiljø. Han har en specifik og skarp indsigt ift. at afhjælpe de udfordringer, som ledere og organisationer står overfor i forbindelse med stress, og han er endvidere en erfaren og anerkendt underviser og foredragsholder.
Kontakt
Annette M. Dall
Mindfulnessinstruktør
Annette (1962), uddannet MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -instruktør og underviser dels på AMSI®, dels på Stressterapeutuddannelsen. Annette er bedre kendt som 'Mindfulness Mama' blandt vores stressramte, og hun har en helt unik evne til at sprede ro omkring sig og give den videre til sine omgivelser og dem, hun underviser. Annette har selv været på AMSI® og har arbejdet med mindfulness siden 2011. Annette startede med at udøve mindfulness for at kunne håndtere sin stress. Mindfulness blev hendes helt store passion og medførte et karriereskift fra IT-branchen til at undervise i mindfulness. Annette efteruddanner sig løbende inden for mindfulness. Annette er også uddannet stressterapeut hos Stresslæge.dk og desuden uddannet Enneagram Coach og Åndedrætsterapeut.
Kontakt
Hanne Kongsgaard
Stressterapeut & mindfulnessinstruktør
Hanne (1968) har i mange år arbejdet med HR og administration i det private, travle erhvervsliv, og har, som vi andre, også været nede med stress. Hanne har selv været på stressbehandlingsforløbet AMSI®. Hun har prøvet værktøjerne på egen krop og sind, så hun ved præcis, hvad det vil sige at være stresset, og derfor kender hun vejen ud af stress. Hanne er uddannet stressterapeut & mindfulnessinstruktør hos os i Stresslæge.dk, og er en fast del af vores team.
Kontakt
Carina Klarskov
Stresslæge
Carina Klarskov (1986) uddannet læge og PhD samt stressterapeut og yogainstruktør. Carina har selv været igennem et stressforløb og været på AMSI®, hvor hun knækkede koden til et liv uden stress. Carina har en helhedsorienteret tilgang til stressterapien, der er forankret i erfaringerne fra hendes forskellige uddannelser, samt en dyb forståelse af processen ud af stress grundet sit eget stress- og AMSI®-forløb.
Kontakt
Eva Krabbe Fuglsang
Stressterapeut & mindfulnessinstruktør
Eva (1987) er uddannet stressterapeut og mindfulnessinstruktør hos Stresslæge.dk. Du vil kunne møde Eva til din første stresssamtale når du starter dit AMSI®️ forløb, foruden i terapierne og til flere af de ugentlige mindfulness sessioner. Eva har en PhD i immunologi, har været nede med stress, og valgte efter sit eget AMSI®️ forløb at skifte en karriere i medicinalindustrien ud med tid, nærvær, og frisk luft ved Vesterhavet sammen med sin mand, datter, og hund.
Kontakt
FAQ
Find gode råd om stress
Smut forbi vores blog og få hjælp til at finde vejen ud af din stress
Bliv klogere på stress her
