AMSI®
AMSI® forløbet er for dig, der er hårdt ramt af stress og måske har været det længe.
Ditte, tidligere deltager på AMSI® forløbet
Marianne, tidligere deltager på AMSI® forløbet
- Du har daglige stresssymptomer som muskelspændinger, svimmelhed, kvalme, hovedpine, åndedrætsbesvær m.m.
- Du føler ofte indre uro og anspændthed i kroppen
- Du har ofte muskelspændinger og ryg-, nakke-, og skuldersmerter
- Du plages de fleste dage med overvældende træthed og dårlig nattesøvn
- Du har konstant tankemylder – både nat og dag
- Du oplever glemsomhed, manglende koncentration og overblik, udfordringer med at skulle planlægge, holde overblik og koordinere
- Du har manglende lyst til sociale arrangementer og samvær med andre
- Du har kort lunte og er ofte i dårligt humør – du har glemt, hvordan det er at have det sjovt
- Du har været stresset længe, og måske flere gange, igennem årene
- Du har prøvet det meste, men er stadig ikke kommet ud af din stress
- Det er lang tid siden, at du levede livet, og nu er det blot ren overlevelse
- Du føler ikke, at du slår til og skammer dig måske over, at du er gået ned med stress
- Du føler dig udbrændt og har måske mistet troen på, at det nogensinde bliver bedre
Hvis du kan genkende noget af ovenstående, så er du kommet det rigtige sted hen.
AMSI® er for dig, der er hårdt ramt af stress og som har prøvet det hele – psykologsamtaler, stresscoach, mindfulness, onlineforløb etc. – og stadig ikke har det godt. Det er stressforløbet for dig, som ønsker at knække koden til din stress én gang for alle.Sammen med vores ekspertteam af læger, aut. psykologer og terapeuter, der alle er specialiserede på stressområdet, sørger vi for, at du kommer helt ud af din stress og aldrig bliver stresset igen.
Vi støtter dig HELE vejen, indtil du igen står på egne ben og mærker overskud, ro, energi og glæde i hverdagen.
Sig farvel til stress én gang for alle!
1
Sænk din stress
2
Årsagen til din stress
3
Værktøjer til at komme ud af din stress
4
Aldrig Mere Stress Igen
1. Onlinemoduler
I onlinemodulerne får du adgang til videoer, som du kan se derhjemme i dit helt eget tempo, når du har brug for dem. Her får du den information og viden, som er afgørende for, at du kan lære at leve et liv uden stress.
Onlinemodulerne er den basisviden, der gør, at vi kan arbejde i dybden og bruge tid på netop din udvikling fra stressramt til at få din energi og dit overskud tilbage, når vi mødes på retreat.
Det er vigtigt med viden, men viden har ingen værdi, hvis ikke den bliver implementeret. Viden alene ændrer ikke dit liv, men er et vigtigt fundament for din vej ud af stress. (Du kan læse mere om indholdet på onlinemodulerne, ved at trykke på de blå bjælker længere nede på siden)
2. Ugentlig online gruppeterapi
Hver uge kan du booke dig ind på vores online terapi, som ledes af én af stressterapeuterne eller en aut. psykolog. Her sætter vi ind med lige præcis den hjælp, DU har brug for til at fremskynde og fastholde din løbende udvikling.
Her får du sparring og terapeutisk behandling fra én af stressterapeuterne eller psykologerne i teamet, og vi følger op på din og de andre deltageres proces og hjælper dig til at komme videre.
Online terapien er ekstremt vigtig for fortsættelsen og fastholdelsen af din udvikling, og er ofte et meget kærkomment pusterum i din dagligdag.
Du får ligeledes støtte hele vejen igennem, i et lille, intimt og værdifuldt netværk med andre, der har det præcis som dig. Det er her, du kan sige de ting højt, som du ikke føler, at andre forstår.
Du har én ugentlig online gruppeterapi à 2 timer. Ca. hver 6. uge afholder vi Tema Zooms, som er temaspecifik viden, indsigt og kommer omkring hele fundamentet i det vi laver.
Der er naturligvis flere tidspunkter og dage at vælge mellem, så du kan få det tilpasset din hverdag.
Alle sessioner foregår online på platformen Zoom, så du kan deltage i fred og ro hjemmefra.
3. Mindfulnesstræning
Mindfulness er fundamentet i AMSI®️, som du altid kan vende tilbage til, når stressen puster dig i nakken eller lammer dig.
Du får ugentlige mindfulness-sessioner, guidet af en af vores fantastiske mindfulnessinstruktører, der hjælper dig til at få øjeblikkelig ro i krop og hoved samt træner dig i at blive stressfri nu og fremover.
Vi vender under hele forløbet tilbage til mindfulness, og når forløbet er færdigt, er meditation et af dine vigtigste værktøjer til at finde og fastholde roen inde i dig selv.
Du kan deltage på så mange mindfulness-sessioner om ugen, som du har behov for. Der udbydes 4 sessioner ugentligt.
Al mindfulnesstræning foregår online på platformen Zoom, så du kan deltage i fred og ro hjemmefra.
Tider for online gruppeterapi og mindfulness træning Du vil typisk deltage i en online gruppeterapi samt en mindfulnesssession om ugen. Aktuelt kører vi online gruppeterapi 4 hverdage ugentligt, primært i dagtimerne og eftermiddag. Det har vi sørget for, så alle kan være med, uanset jobstatus, og vi tilpasser mulighederne for tidsrum alt efter behov. (Der er ikke online gruppeterapi på helligdage, i weekender og ferier).
4. Ro og fordybelse på retreat
Under dit forløb kommer du på et 3-dages retreat, hvor går vi i dybden med din stress sammen med teamet af stresslæger, terapeuter og aut. psykologer. Det er her, du for alvor rykker dig. Du kan nemlig ikke blive fri af din stress, hvis du ikke ser den i øjnene.
Derfor skal du, som en del af vores behandling, på retreat, hvor vi går i dybden med din stressbehandling. På retreatet får du redskaberne helt ind under huden, specielt mindfulness, i trygge omgivelser med masser af ro og tid til dig og din proces. I retreatet indgår 2 overnatninger i enkeltværelse, hvor du kan finde ro og tid til dig selv! Du deltager i ét retreat i løbet af de første 6 måneder, og bestemmer selv, hvilket du vælger, så det passer ind i din kalender.
Vi arbejder i dybden med din bagage, hvilket kommer til at forandre dit liv for altid.
Retreatet foregår på vores eget smukke sted, Bimosegaard Refugie, på sydfyn, for at sikre dig den ro og de omgivelser, du har brug for.
Efterbehandling - AMSI®️ PRO
Når du har været igennem trin 1-4, der varer 6 måneder, overgår du til sidste trin i forløbet.
Vi ved nemlig, at selve stressbehandlingen virker, men vi ved også, at al forandring er svært.
Der er intet vigtigere end fastholdelse, når du endelig har taget skridtet til at få bugt med din stress. Derfor er efterbehandling en del af dit forløb, der er med til at sikre, at du bliver på sporet, med alt det gode du har lært.
Du lærer at holde fast i din nye livsstil og dine nye værdier. At fortsætte med at brænde og ikke brænde ud, så du endelig med ro i sindet kan sige ”aldrig mere stress igen”.
Efterbehandlingen varer 4 mdr. og består af:- En månedlig 2 timers mindfulnesssession
- Ugentlige “bliv på sporet” mails
- Du får ikke bare den nødvendige viden, men får rammerne og hjælpen til at implementere det i dit liv
- Du får redskaber til nu og fremover ALTID at kunne skabe ro i krop og hoved
- Du får lettet den tunge bagage fra fortiden, så den ikke længere tynger dig
- Du finder årsagerne til din stress, så de kan fjernes for ALTID
- Du får bygget et langt stærkere ståsted for dig selv i livet
AMSI® er derfor langt mere end et stressforløb - det er en livsændrende rejse mod langt mere glæde, nærvær, overskud og ro i dit liv.
AMSI® forløbet varer i alt 10 måneder, og vil sikrer dig stressfrihed for altid.
Det er kort sagt EMPOWERMENT
Vi hjælper dig ikke bare ud af din stress, men vi giver dig også styrken og værktøjerne til et langt stærkere ståsted i livet, hvor du aldrig vil blive væltet af stress igen.
Dorte, 56 år
Line, 51 år
At blive stressfri tager tid.
De stresssymptomer, du mærker, er tegn på ubalance i dig. Denne ubalance kan ikke fikses med hverken piller eller et kort kursus. Det er ofte dybereliggende mentale ubalancer og barrierer, gamle mønstre og oplevelser, der har sat dybe spor i dig. Med den rette støtte og de rigtige redskaber kan du få et liv med overskud, glæde og nærvær – UDEN stress! Vi hjælper dig til at finde ind til det liv og de værdier, der er rigtige for dig – dét, du drømmer om – og støtter dig hele vejen til at leve det! At ændre vaner er ikke let og tager tid! Derfor varer forløbet 10 måneder og indeholder løbende støtte, motivation og opfølgning for at sikre, at du bliver på dit nye spor, og så vi kan hjælpe dig op igen, når du falder tilbage i de gamle mønstre. Dette gør vi med det eneste formål, at du endelig kan sige farvel til stress – én gang for alle! Vi er stressbehandlingens specialiserede indsatsstyrke. Vi hjælper dig, der er er hårdt ramt af stress, dig, der har haft stress flere gange, dig, der har prøvet alt, OG dig, der har kronisk stress. Uanset hvor du er i din stress, kan vi hjælpe dig til et nyt liv uden stress. Mange af deltagerne i vores forløb har prøvet en masse ting i forvejen, men er alligevel ikke nået i mål med et stressfrit liv. De ligger inde med en masse viden om stress, men mangler den rette viden, de konkrete værktøjer og kvalificeret støtte til at implementere det hele i deres hverdag – det er her, vi kan gøre den afgørende forskel. Vi er dem, der tager over, hvor andre har givet op. Det er dét, vi kan, dét, vi elsker, dét, vi har stor erfaring med, og dét, vi er eksperter i! Stress er dyrt, både for dig og dine nærmeste. Stress medfører ofte en lang periode, hvor du ikke har energi til det, du plejede, så du ikke kan være det for dine nærmeste, som du gerne vil være. Stress går ikke bare ud over den stressramte. Familien bliver også ramt. Får du ikke behandlet din stress, kan det komme til at koste rigtig dyrt i sidste ende.- Du får ændret dit mindset og lærer at styre dine tanker, så de ikke længere styrer dig.
- Du får lavet om på tankemønstre og -vaner til nogle nye, sundere, opbyggende og støttende.
- Du får lettet den tunge bagage fra fortiden, så du fremover kan rejse lettere og gladere gennem livet.
- Du får en mental førstehjælpskasse med ALLE redskaberne, der sikrer dig din stressfrihed – nu og i fremtiden!
- Du får netop dét, DU har brug for i DIN individuelle situation – vi tager udgangspunkt i DIG og afgrænser det for dig, så du ikke får mere viden, end du har brug for i din allerede overfyldte hjerne.
- Du guides HELE vejen og følges tæt i din proces step-by-step af vores ekspertteam af psykologer, læger og terapeuter – vi har erfaringen og ekspertisen, og vi ved, hvad der skal til hvornår.
- Du lærer at hvile din hjerne, så du får mere indre ro, større overblik og psykisk fleksibilitet, bedre søvn og mere fokus
- Du får mulighed for at tilpasse dit forløb, så det passer ind i DIT liv – uanset om du er i arbejde eller ej.
- Du får hjælp til dine pårørende, da stress ikke blot påvirker dig, men også dem, der elsker dig, og dermed får de også viden om, hvordan de bedst kan støtte dig i din vej ud af stress.
- Du får adgang til dit eget værdifulde netværk i dagligdagen gennem et medlemskab af en hemmelig, lukket facebookgruppe, hvor du kan dele dine tanker, spørgsmål, fremskridt og frustrationer med gruppen samt stille spørgsmål til din stressterapeut.
- Du får øget dit selvværd betydeligt, så du kan prioritere og passe på dig selv
- Du får indarbejdet mindfulness i dit liv, som dit faste anker til ro i krop og hoved.
- Du får støtte og hjælp hele vejen af de mest erfarne og specialiserede på området, indtil du er stressfri.
-
- Du får din mentale styrke, overskud og balance tilbage
- Et nyt, stærkere, gladere og sundere ‘jeg’
- Du får overskud, glæde, energi og nærvær tilbage i din hverdag
- Du kommer til at sove godt om natten
- Du får et langt stærkere ståsted i livet
- Du sikrer dig selv, at du ALDRIG mere går ned med stress igen
Bagefter ved du også om vi lyder som noget for dig. Hvis du har brug for at tale med os for at finde ud af om AMSI® forløbet er det rigtige for dig, kan du booke en tid til en uforpligtende snak med stresslæge Trine Rønnov herunder. For at kunne købe adgang til AMSI®️, skal du have talt med Trine først. Dette gør vi for at sikre, at du får den helt rigtige hjælp, til lige præcis din stress.
→ BOOK din forsamtale med stresslæge Trine Rønnov her
Ventelister? Nej tak.
Der er løbende optag på holdet, så du kan tilmelde dig og komme i gang med det samme når du er klar.
Du fortjener et liv med ro, energi og overskud.
Og det kan lade sig gøre.
Din investering i (endelig) at sige farvel til stress for altid er:
Pris
48.500 kr.
Tilmeld og betal
Mød dine behandlere på forløbet
På AMSI® forløbet møder du hele vores stærke hold af stresseksperter.
Vi har sat det absolut bedste team og de dygtigste i landet for at sikre at DU kommer ud af din stress for altid. Du kan læse mere om hver enkelte af os herunder.Trine Rønnov
Stresslæge & CEO
Hans-Jørgen Andersen
Aut. psykolog
Annette M. Dall
Mindfulnessinstruktør
Hanne Kongsgaard
Stressterapeut, mindfulnessinstruktør, samt administrativ koordinator
Carina Klarskov
Stresslæge
Kristina Kruse
Mindfulnessinstruktør
Eva Krabbe Fuglsang
Administrativ blæksprutte
Find gode råd om stress
Smut forbi vores blog og få hjælp til at finde vejen ud af din stress
Bliv klogere på stress her